Forward Mail to you: 14 new messages in 14 topics

:: unzeen ::
http://groups.google.com/group/unzeen?hl=en

unzeen@googlegroups.com

Today's topics:

==============================================================================
TOPIC: Strida Foldable Bike
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/07f7ccca9cd9b709?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Tues, Apr 1 2008 12:32 am
From: "[J][A][A]"

[image: []]

*Strida Foldable Bike
*
The sleek form and clever functionality of British designer Mark Sanders'
foldable bikes have been earning accolades in Europe for over a decade. The
latest, the Strida 5.0, is now available in the US bringing with it a new
hybrid commute sensibility that is rolling in praise. More than just a
utilitarian part of greener transport, this bike is an exercise in cool.

What sets the Strida 5.0 apart from other collapsables is its tripod-like
frame which folds easily into parallel tubes. Unfolded, the tubes form a
triangle – handlebars and wheels occupy the three points and the adjustable
seat slides along one side. The unique, patented frame streamlines the
design and makes fold-up quick and easy - Strida boasts a six second shift
from expanded bike to folded traffic-averting accessory.

With the commuter user in mind, the 5.0 rolls with a silent, clean Kevlar
belt – no greasy pant legs – and the folded design manages the sidewalk
stretch with parallel tires that make it an agreeable sidekick while
strolling. Although still in the single gear folder category, the bike has
evolved from the earlier 3.2 version with tougher, lighter components that
don't need much attention - just tires and disc brakes need maintenance.

==============================================================================
TOPIC: เจตนาดีกับลมปาก
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/af0f9d1e9f9e34e6?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 5:59 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

ในยุคที่การลดความอ้วนเป็นแฟชั่น หลายคนดีใจเมื่อเพื่อนทักว่า *"คุณผอมลงนะ"*

คนขับแท็กซี่หลายคนชอบเปิดเพลงในรถ
ด้วยเจตนาดีที่หวังบริการลูกค้ามากกว่าแค่การไปถึงจุดหมาย

เพื่อนร่วมงานไม่น้อยชอบเปิดเพลงดัง
ด้วยเจตนาดีหวังให้คนอื่นได้อิ่มเอิบกับดนตรีด้วย

ฝรั่งมีวลีหนึ่งว่า *Take it for granted* หมายถึง *
การทึกทักเอาเองว่าอีกฝ่ายหนึ่งยินยอม* เช่น
หยิบกระดาษบานโต๊ะของเขาไปใช้โดยไม่ขออนุญาตก่อน ตักอาหารให้เขา ตบไหล่ของเขา
ฯลฯ

เจตนาดีเป็นเรื่องหนึ่ง แต่สัมมาวาจาเป็นอีกเรื่องหนึ่ง

* *

*"คุณผอมลงนะ" *

: คุณรู้ได้อย่างไรว่าอีกฝ่ายหนึ่งอยากผอม ?

* *

*"เมื่อไรคุณจะมีลูก *

: คุณรู้ได้อย่างไรว่าอีกฝ่ายหนึ่งไม่ได้ป็นหมัน หรือกำลังกลุ้มใจที่ไม่มีลูก ?

* *

*"เมื่อไรจะเลิกเช่าบ้านอยู่เสียที ?"*

: คุณรู้ได้อย่างไรว่าอีกฝ่ายหนึ่งมีเงินเหลือ

*"ชุดสีเขียวไม่เข้ากับคุณเลย"*

: คุณรู้ได้อย่างไรว่าอีกฝ่ายหนึ่งไม่ได้รักสีเขียวอย่างที่สุด ?

เจตนาดีจะสมบูรณ์เมื่อมาพร้อมสัมมาวาจา

"คุณผอมลงนะ" ในความหมายว่าเขาอ้วนเกินไป อาจพูดว่า *"คุณดูดีขึ้นนะ"*

"คุณผอมลงนะ" ในความหมายว่าเขาผอมเกินไป อาจพูดว่า *"ดูแลสุขภาพด้วยนะ
อย่ามัวแต่ทำงานล่ะ"*

สุนทรภู่เขียนไว้ว่า *"อันอ้อยตาลหวานลิ้นแล้วสิ้นซาก แต่ลมปากหวานหูมิรู้หาย"
*มิได้หมายความว่าเราต้องโกหกตอแหล
แต่การเอาใจเขามาใส่ใจเราทำให้เราไม่ไปทำร้ายจิตใจใครโดยไม่รู้ตัว

คำพูดง่ายๆ เล็กๆ น้อยๆ ที่กลั่นกรองจากใจและปาก
อาจช่วยทำให้คนฟังมีความสุขทั้งวันหรืออาจดจำได้ไปตลอดชีวิต
และนั่นคือสัมมาวาจาที่แท้จริง

จากหนังสือ รอยเท้าเล็กของเราเอง

วินทร์ เลียววาริณ

ตอนหนึ่งในหนังสือ เรื่อง เจตนาดีกับลมปาก

==============================================================================
TOPIC: Cabbage Chair
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/789a0589f15eceb8?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 6:05 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

*Cabbage Chair
*
Nendo has designed a new chair made
of waste paper from the pleated fabric industry.
The paper is wrapped into a cylinder and cut vertically half way
so you can peel it one layer at a time.

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: โรคภัยในหน้าร้อน
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/34ad9b3dee52126d?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 8:53 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

เมืองไทยหน้าร้อน *นอกจากอากาศจะร้อนจัดแล้ว
โรคที่มากับฤดูร้อนจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ*แต่มีอะไรที่ต้องระมัดระวังบ้างนั้น
เรามีมาฝากแล้วค่ะ

* อาหารเป็นพิษ*

*สาเหตุ :* โรคทางเดินอาหารที่พบบ่อยมาก เนื่องจากสารพิษ (Toxin)
จากแบคทีเรียตกค้างอยู่ในอาหารที่ไม่สะอาดพอ สุกๆ ดิบๆ หรือบูดเสีย
ทำให้เกิดปัญหาท้องเสียได้

*การรักษา :* ส่วนใหญ่หากเป็นไม่มากจะถ่ายเป็นน้ำไม่มีมูกเลือด
ไม่มีไข้ หายได้เอง แต่ถ้าเป็นมากต้องได้รับน้ำเกลือเสริม
อาจอยู่ในรูปแบบของการดื่ม หรือการให้ทางเส้นเลือดแล้วแต่ความรุนแรง

* อหิวาตกโรค
*
*สาเหตุ
:*โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่ที่ติดเชื้ออหิวาต์จะไม่มีอาการหรือมีไม่มาก
แต่ในรายที่ติดเชื้อรุนแรงอาจเสียชีวิตได้ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังเกิดอาการ
เนื่องจากมีการสูญเสียของน้ำและเกลือแร่ในปริมาณมาก
โรคนี้ติดต่อได้โดยการรับประทานอาหารหรือน้ำดื่มที่มีเชื้อเข้าไป

*การรักษา
:*ควรทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไปกับการถ่ายอุจจาระและการอาเจียน
เช่น
ให้ผู้ป่วยดื่มน้ำเกลือ แต่หากรุนแรงต้องให้ทางเส้นเลือด
ควบคู่กับการใช้ยาปฏิชีวนะ

*ไข้ไทฟอยด์*

*สาเหตุ :*การติดต่อมักเกิดจากการปนเปื้อนของเชื้อในอาหารหรือน้ำดื่ม
ซึ่งไข้ไทฟอยด์จะมีอาการแบบเฉียบพลัน รายที่เป็นรุนแรงอาจเสียชีวิตได้
สาเหตุของโรคเกิดจากเชื้อ Samonella typhi อาการของโรคจะมีไข้ ปวดเนื้อปวดตัว
คลื่นไส้ หัวใจเต้นช้าลง (โดยทั่วไปแล้วเวลามีไข้จะเต้นเร็วขึ้น)
หากให้แพทย์ตรวจอาจพบว่าม้ามโต บริเวณใต้ชายโครงด้านซ้าย
ต้องใช้การตรวจเลือดยืนยันว่าเป็นโรคนี้จริง

*การรักษา :* จำเป็นต้องให้ยาปฏิชีวนะที่เหมาะสม
ส่วนการป้องกันสามารถทำได้โดยการใช้วัคซีนซึ่งมีทั้งในรูปของการรับประทานหรือฉีด
แต่การป้องกันไม่สามารถป้องกันได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ ดังนั้น
วิธีที่ดีที่สุดคือการระมัดระวังเรื่องอาหารและน้ำดื่ม

*ไวรัสตับอักเสบชนิด A*

*สาเหตุ :* โดยทั่วไปจะติดต่อผ่านทางคนหนึ่งสู่อีกคนหนึ่ง
โดยการปนเปื้อนไปกับน้ำ น้ำแข็ง ผลไม้
หรืออาหารที่รับประทานโดยไม่ผ่านการหุงต้ม โดยอาการที่เกิดขึ้นคือ มีไข้
ปวดเนื้อปวดตัว คลื่นไส้ อาเจียน ไม่สบายภายในท้อง จากนั้น 2-3
วันก็จะมีอาการตัวเหลือง ตาเหลือง คนที่เป็นโรคอาจไม่มีอาการ
หรือมีอาการเพียงเล็กน้อย 1-2 อาทิตย์
กรณีที่เป็นรุนแรงอาจมีอาการนานหลายเดือน

*การรักษา :* เชื้อไวรัสตับอักเสบ A จะตายเมื่อโดนความร้อน
ด้วยการต้มหรือหุงที่อุณหภูมิ 85 องศาเซลเซียส อย่างน้อยหนึ่งนาที
การป้องกันสามารถทำได้โดยการฉีดวัคซีน

* Tips กินน้ำให้ปลอดภัยในหน้าร้อน*

ในหน้าร้อนควรดื่มน้ำให้มากๆ ยกเว้นผู้ป่วยโรคไตหรือโรคหัวใจบางชนิด
เพราะผู้เป็นโรคไตเมื่อดื่มน้ำถึงระดับหนึ่งจะไม่สามารถปัสสาวะออกได้
หรือปัสสาวะได้เพียงเล็กน้อย หากดื่มน้ำเข้าไปมาก จะทำให้น้ำคั่งและท่วมปอดได้
ส่วนโรคหัวใจวายหรือกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง หากดื่มน้ำเข้าไปมากๆ
จะทำให้ปริมาณเลือดในร่างกายมาก ทำให้หัวใจต้องสูบฉีดมากขึ้น
ก็จะทำให้หัวใจแย่ลง

*การดื่มน้ำให้เพียงพอกับความต้องการในหน้าร้อน คือวันละประมาณ 1.5-2
ลิตร*

ข้อมูลและภาพประกอบจาก

<http://hilight.kapook.com/view/Thai%20Politicians%20Meeting_26032008_5><http://www.first-mag.com/>

==============================================================================
TOPIC: Book Holder
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/669481e842c03af0?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 9:07 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: Stuff Happens
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/dbfb4dab17ace6c9?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 9:09 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: In the Restaurant
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/f08c08ae285e53c7?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 9:09 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: ทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้น
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/2db8d0c6d1d8f2f2?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 9:45 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

วิธีทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้น
เมื่อเร็วๆนี้ผมได้เปิดตู้เสื้อผ้าดูเห็นมีเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้เต็มตู้ไปหมดเคยนึกจะใช้เวลาเลือกเอาสิ่งที่เลิกใช้ไปแล้วไปบริจาคที่ไหนสักแห่งแต่ก็ยังไม่ได้ทำสักที
เอาล่ะ...วันนี้เริ่มทำเสียที... ปรากฏว่า รื้อ ค้น ได้เสื้อ กางเกง
เสื้อกันหนาวมากมายที่ไม่ได้ใช้แล้ว หรือไม่อยากใช้แล้วนับเป็นร้อยชิ้น
เมื่อเอาของออกจากบ้านไปบริจาคแล้วมีความรู้สึกว่าตู้เสื้อผ้าโล่งขึ้น
ตัวเองก็เบาลง ใจก็สบายขึ้นอย่างประหลาด รู้แล้วล่ะ สิ่งที่ผมทำไปแล้วนั้นคือ
การทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้นนั่นเอง

วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้นโล่งขึ้น สบายขึ้นดีไหม?
วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น เช่น...

1. เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือดร้อน เช่น เสื้อผ้า
รองเท้าเฟอร์นิเจอร์เก่าๆ อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ใช้แล้วเลย

2. ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง
เช่นงานประชุมที่เอาจริงเอาจังงานที่แข่งขันและหวังผลสูงถ้าเลือกได้ลาออกจากการเป็นกรรมการอะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้บรรยากาศของการประชุมมักจะเครียดเสมอสารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลา...รู้ไหม?

3. เลือกไปงานที่สำคัญและควรจะไปเท่านั้นไม่เช่นนั้นเราจะไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย

4. อ่านหนังสือพิมพ์ หรือนิตยสารให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรมหรือข่าวเครียดๆ
ที่ซ้ำกันทุกวัน

5. เลิกดูรายการทีวี ที่เครียด หรือรายการข่าวหนักๆ ที่ซ้ำๆ กันทุกวัน
เช่นรายการที่มีพิธีกรมานั่งเถียงกัน พูดแข่ง พูดแซวกัน 2-3 คน
ดูไปฟังไปแทนที่จะสบายใจกลับเครียดมากขึ้น น่าเบื่อด้วยซ้ำ

6. หัดไปไหนมาไหนคนเดียว เป็นเพื่อนตนเองได้ จะลดขั้นตอนและความยุ่งยากใจ
เวลาจะต้องทำอะไรหรือไปไหนได้มากขึ้น

7. อย่ารับปากหรือสัญญา ว่าจะทำอะไรให้ใครๆ ง่ายๆ
ด้วยความเกรงใจเลยหัดปฏิเสธให้เป็น

8. อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลยทำได้ยากมากจะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิดหวังในตัวคนอื่นและเกลียดชังสังคมรอบตัว
พยายามรักคนอื่นและยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด ถ้ารักไม่ลงก็มองข้ามเขาไป
และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไปเราหันไปมองเขาใหม่
เราจะเข้าใจยอมรับและรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น

9. ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้าง
จะทำให้คุณไม่เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก
และแข่งขันกับคนรอบข้างตลอดเวลา
จนลืมสร้างมิตรและไม่เคยพอใจตัวเองเลยไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร

10. ถ้าจะรักใครสักคนอย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิตและอย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิตเขาด้วย
จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ
เขาก็พอแล้วการรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นานๆ

11. ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด
ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ
เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวมๆ
ไม่คับแคบหรือรัดรึง อึดอัด เวลาตัวเองเบาๆ ใจสบายๆ
ความคล่องตัวจะมีมากขึ้นจนคุณแปลกใจตัวเอง

==============================================================================
TOPIC: Finest Of Church Architecture
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/51782f4af15f2b3a?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 9:53 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: ขนมอสุจิ
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/7802653d7f3859e6?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 9:54 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: Belt Buckles
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/511b9c8b20516e1b?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 11:07 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: Adidas Football Factory ((1/2))
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/f6a7ae17596f9bab?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 11:44 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: Adidas Football Factory ((2/2))
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/bd5564ad49f213c7?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 11:46 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

==============================================================================
TOPIC: การล้างลำไส้ทำให้อาการสิวดีขึ้น
http://groups.google.com/group/unzeen/browse_thread/thread/0d1ab07888927ed5?hl=en
==============================================================================

== 1 of 1 ==
Date: Thurs, Apr 3 2008 11:55 pm
From: "[J][A][A]"

[image: []]

*การล้างลำไส้ทำให้อาการสิวดีขึ้น
*
*อีกหนึ่งวิธีที่สามารถลดการเกิดสิวได้
ซึ่งได้ข้อมูลจากการรวบรวมจากคนที่เคยทำการล้างลำไส้และช่วยให้อาการสิวดีขึ้น*

[image: การล้างลำไส้]วิธีการต่าง ๆ
ที่นำมาเสนอนี้เป็นเพียงตัวอย่างของการทำความสะอาดระบบย่อยเท่านั้น
จึงควรพิจารณาถึงความเหมาะสมด้วย
วิธีที่จะกล่าวนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่เคยทำความสะอาดระบบย่อยมาก่อนเลย
และสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยระดับกลาง
หรือทำความสะอาดเพื่อป้องกันปัญหาที่จะเกิดกับระบบย่อย
ระยะห่างในการทำความสะอาดนี้โดยปกติแล้วจะอยู่ในช่วง 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง

*1.Activated Charcoal*
ช่วยบีบรัดลำไส้ให้ขับสารพิษออกไป
และช่วยทำลายแบคทีเรียที่ไม่มีประโยชน์ออกไปทางอุจจาระ Activated Charcoal
ให้รับประทาน 500-600 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง
หรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง

*สามารถหาซื้อและดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
http://www.pharm.chula.ac.th/osotsala/otcproject/2.html*

*2.Bentonite Clay*
หากไม่สามารถหา Activated charcoal ได้ ก็สามารถใช้โคลน Bentonite แทนได้
ซึ่งเป็นโคลนที่สามารถรับประทานได้
ทำหน้าที่ช่วยให้ระบายโดยการดูดซึมน้ำและเปลี่ยนเป็นเจล
และบีบรัดสารพิษเช่นพวกยาฆ่าแมลงให้รวมอยู่ในโคลนแล้วเคลื่อนออกไปทางลำไส้ โคลน
Bentonite สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารสุขภาพ โดยรับประทานโคลน 1
ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง หรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง วันละ 2-3 ครั้ง

*หมายเหตุ: ในบ้านเราอาจจะหา Activated Charcoal ง่ายกว่า*

*3.Psyllium*
เป็นใยอาหารที่ช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นไปได้อย่างปกติ
ช่วยทำความสะอาดน้ำเมือกที่อยู่ในลำไส้และเพิ่มปริมาณอุจจาระ รับประทาน
ซิลเลี่ยม 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้ง โดยชงซิลเลี่ยม 1 ช้อนชาในน้ำเปล่า 1 แก้ว
(240 มล.) แล้วรับประทานทันที สามารถรับประทานร่วมกับ activated charcoal
หรือหากใช้โคลน Bentonite ก็นำมาชงรวมกันกับซิลเลี่ยมได้เลย

*สามารถหาซื้อและดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
http://www.gnc.co.th/solution.php?solution_id=55*

[image: เป็นสิว]
*4.Probiotics*
ระบบย่อยนั้นจะรักษาความสมดุลระหว่างจุลินทรีย์ที่ดีและจุลินทรีย์ที่อันตรายต่อร่างกาย
Probiotics เป็นรูปของอาหารเสริมจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์
ได้มีการใช้กันมานานหลายปีแล้ว
เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียที่ทำหน้าที่ปกป้องและรักษาสภาพร่างกายให้สมดุล
ให้รับประทาน probiotics ต่ออีกประมาณ 1 เดือนหลังจากทำความสะอาดลำไส้แล้ว

*- - วิธีการเลือกอาหารเสริม probiotics*
Probiotics ที่นิยมกันทั่วไปและให้ประโยชน์สูงคือ Lactobacillus acidophilus
สำหรับลำไส้เล็ก และ Bifidobacterium bifidum สำหรับลำไส้ใหญ่
ให้เลือกชนิดที่มีสองอย่างนี้รวมอยู่ด้วยกัน - - ควรเก็บ Probiotics
ไว้ในตู้เย็นเสมอ ก่อนและหลังการเปิดขวดแล้ว

*5.รับประทานผักผลไม้สด*
ผักสด - - ยกเว้นข้าวโพด ซึ่งอาจเป็นอาหารที่ทำให้เกิดการแพ้ได้
อาหารที่ดีต่อโปรแกรมทำความสะอาดลำไส้คือ บร๊อคโคลี่, ดอกกะหล่ำ, หอมใหญ่,
กระเทียม, ผักกาดหัว, ผักสีเขียวและสีแดง
อาหารที่รับประทานนั้นควรเป็นผักและผลไม้ในสัดส่วนที่ 40% ของมื้ออาหาร
ข้าว - - ข้าวนั้นย่อยได้ง่าย เลือกเป็นข้าวกล้องจะดีกว่าข้าวขาว
ถั่ว - - ถั่วเขียวและถั่วเหลืองนั้นย่อยได้ง่ายและใช้เวลาน้อยกว่า
ถั่วแดงและถั่วอื่น ๆ
ผลไม้เปลือกแข็ง - - ถั่วเปลือกแข็งแบบไม่เค็ม
ปลา - - ต้ม, ปิ้ง, นึ่ง
เพิ่มเติม - - น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์, น้ำมันเมล็ดองุ่น
ชาสมุนไพร - - ชาที่ไม่มีคาเฟอีน ยกเว้นชาเขียว
น้ำเปล่า, น้ำมะนาว, น้ำผลไม้, น้ำนมข้าว

*อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยง*

น้ำตาล - - น้ำตาลที่ผ่านกรรมวิธี
และเครื่องปรุงที่ผสมน้ำตาลผ่านกรรมวิธีเช่นซูโครส, เด็กซ์โตรส, คอร์นไซรัป,
น้ำตาลทรายแดง และหลีกเลี่ยงสารให้ความหวาน

ผลิตภัณฑ์จากนม - - นม, ไข่, เนย และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ได้จากนม
ข้าวสาลี และผลิตภัณฑ์ที่ผสมข้าวสาลี
ข้าวโพด - - ข้าวโพดและผลิตภัณฑ์ที่ได้จากข้าวโพด
ยีสต์
คาเฟอีน - - กาแฟ, ทั้งแบบปกติและแบบปราศจากคาเฟอีน, ชาดำ, ชาเขียว
และเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน
เนื้อแดง – แอลกอฮอล์ – สารปรุงแต่งอาหาร, สารกันเสีย – ช๊อคโกแลต -
อาหารที่มีไขมันสูง

*6.น้ำซุปผัก *
มีส่วนประกอบของแร่ธาติต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อการทำความสะอาดเนื้อเยื่อ
ให้ดื่มวันละ 2 ถ้วย

*7. น้ำดื่ม *
การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อรับประทาน psyllium, activated
charcoal หรือโคลน bentonite ให้ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-12 แก้ว
ในการคำนวณปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไปต่อวันนั้น อย่าลืมคำนวณชาสมุนไพร
และน้ำซุปผักเข้าไปด้วย

*8.การอาบน้ำร้อนสลับเย็น *
เป็นการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด, เพิ่มการขับสารพิษ
และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยนำสารอาหาร, ออกซิเจน และและเซลล์คุ้มกัน
เพื่อขจัดเนื้อเยื่อที่เกิดจากความเครียดออกไป โดยการเผาผลาญขยะเหล่านี้
เริ่มจากการอาบน้ำร้อนเป็นเวลา 3 นาที แล้วตามด้วยน้ำเย็นไม่เกินหนึ่งนาที
เริ่มกระบวนการนี้ทั้งหมดอีกหนึ่งรอบ และทุกครั้งที่จบให้จบด้วยน้ำเย็น (เช่น
น้ำร้อน 3 นาที – น้ำเย็น 1 นาที – น้ำร้อน 3 นาที – น้ำเย็น 1 นาที)

*Reference
- altmedicine.about.com
- steadyhealth.com
แปลและเรียบเรียงโดย Acnethai.com*

==============================================================================

You received this message because you are subscribed to the Google Groups ":: unzeen ::"
group.

To post to this group, send email to unzeen@googlegroups.com or visit http://groups.google.com/group/unzeen?hl=en

To unsubscribe from this group, send email to unzeen-unsubscribe@googlegroups.com

To change the way you get mail from this group, visit:
http://groups.google.com/group/unzeen/subscribe?hl=en

To report abuse, send email explaining the problem to abuse@googlegroups.com

==============================================================================
Google Groups: http://groups.google.com?hl=en

Forward Mail to you

Friday, April 4, 2008

14 new messages in 14 topics - digest

No comments:

Blog Archive

About Me